๋๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋, ๋ณ์ค์ ์๊ฑฐ๋, ์์ ์ ๋ฐ๋ ์ฅ๋ฉด ๋ฑ๋ฑ… ๋ณ์์ด ๋ฑ์ฅํ๋ ๊ฟ์ ์๊ณ ์ผ์ด๋๋ฉด ๋ญ๊ฐ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ ์ข๊ณ ๋ถ์ํ์์์.
ํ์ง๋ง ๋ณ์์ด ๊ฟ์ ๋์๋ค๊ณ ํด์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์ ๊ฟ์ ์๋๋๋ค! ์ด๋ค ์ํฉ์ด์๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์ ํ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํด์๋ ์ ์์ด์.
์ค๋์ ๊ฟ ์ ๋ณ์์ด ๋์ค๋ ์ํฉ๋ณ ํด๋ชฝ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๋ณ์ ๊ฟ์ ๊น๋ํ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฆด๊ฒ์.
1.ํธ์ํ๊ฒ ์ ์ ์ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ
: ์คํ๋ ค ‘ํ๋ณต’์ ์๋ฏธ๊ฐ ๊ฐํด์. ์ง๊ธ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๋ ๊ฐ๋ฑ์ด ๊ณง ์ ๋ฆฌ๋๊ฑฐ๋ ๋์์ง ์กฐ์ง์ด ์๋ค๋ ๋ป์ผ๋ก ํด์๋์ฃ .
2.๋ถ์ํ๊ฒ ๋ณ์ค์ ๋์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ: ์งํ ์ค์ธ ์ผ์ด๋ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ์์ ๋ถ์ํ ์์๋ ๊ฐ๋ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์งํ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ์ ์์ ๊ฐ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ณต vs ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ ค์.
: ์ด๊ฑด ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ํด์์ด ๊ฝค ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
1.์์ฌ๊ฐ ์์ ์ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ ๊ฒฝ์ฐ
: ๊ฑฑ์ ํ๋ ์ผ์ด ์์กฐ๋กญ๊ฒ ํด๊ฒฐ๋๊ฑฐ๋, ๊ณผ๊ฐํ ๊ฒฐ์ ์ด ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ปํด์.
2.์์ ์ค์ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ ๊นจ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
: ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ค ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ด๊ฐ ํฐ ๋ถ๋ด์ด๋ ๊ณ ํต์ ๋๋ผ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑธ ๋ํ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ์์ ์ ๋ณํ๋ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ง. ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์ด๋ ๋์ง๊ฐ ํด์ ํฌ์ธํธ!
1. ๊ฐ์กฑ์ด๋ ์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ฌธ๋ณํ๋ ๊ฟ
: ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ค์ ๋ก ๊ฑฑ์ ๋๋ ์ผ์ด ์๊ฑฐ๋, ๋ด๊ฐ ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก ์ ๊ฒฝ ์ฐ๊ณ ์๋ค๋ ์ ํธ์ผ ์ ์์ด์.
2. ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋์ ๋ฌธ๋ณํ๋ ๊ฟ
: ์ผ์ ์์์ ์์์น ๋ชปํ ์ํฉ, ํนํ ํ์ธ์ ๋ฌธ์ ์ ํ๋ง๋ฆด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์์ฌํ๊ธฐ๋ ํด์.
๐ก ์์ฝ: ํ์ธ์ ๋ฌธ๋ณ = ์ฃผ๋ณ ์ํฉ์ ๋ํ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ๊ณ ์ผ ์ ์์.
: ์ด๊ฑด ๋ณ์ ๊ฟ์ด์ง๋ง ์คํ๋ ค ๊ธธ๋ชฝ์ผ๋ก ๋ง์ด ํด์๋ฉ๋๋ค.
1. ์์ฐํ๋ ๊ฟ
: ์๋ก์ด ํ๋ก์ ํธ, ๊ณํ, ์ผ์ ์์์ด ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์ด์ด์ง ์ง์กฐ๋ก ํด์๋ผ์.
2. ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ์ถ์ฐ์ด๋ ์๊ธ์ํฉ
: ์์์ ํ์ง๋ง ์์๋ณด๋ค ํฐ ๋ ธ๋ ฅ์ด๋ ์ง์์ด ํ์ํ๋ค๋ ์๋ฏธ์ผ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ์ถ์ฐ์ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ฐ๋ผ ‘์ข์ ๋ณํ’ or ‘์ฃผ์ ์ํจ’์ผ๋ก ๊ฐ๋ฆผ.
1. ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ค๊ฐ ๊ทธ๋ฅ ๋์์ค๋ ๊ฟ
: ํ์ฌ ๊ฒช๊ณ ์๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ถ์ง๋ง, ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชป ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ ์์ง์ผ ์ ์์ด์.
2. ์ ์๋ ๋ชป ํ๊ณ ๋ณ์์ ํค๋งค๋ ๊ฟ
: ํ์ค์์ ์ด๋ค ๋์์ด๋ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด ํ์ํ๋ฐ, ์ ๋ณด ๋ถ์กฑ์ด๋ ์์ฌ๊ฒฐ์ ๋ฏธ๋ฃจ๋ ์ํฉ์ ์๋ฏธํ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ๋์์ ๊ตฌํ์ง๋ง ๋ฐฉํฉํ๊ณ ์๋ ์ํ.
๋๋ฅผ ์ต์ง๋ก ์ ์์ํค๋ ค ํ๋ ์ํฉ
: ํ์ค์์ ๋ด๊ฐ ์ํ์ง ์๋ ์ผ์ด๋ ์ฑ ์์ ์ต์ง๋ก ๋งก๊ณ ์๋ ์ํฉ์ผ ์ ์์ด์.
๊ฒ์ฌ๋ ์์ ์ ๊ฑฐ๋ถํ๊ณ ๋๋ง์นจ
: ๋น๋ฉดํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ง๋ฉดํ์ง ์๊ณ ํผํ๋ ค๋ ๋ง์์ด ๋ฐ์๋ ๊ฟ์ผ๋ก ๋ณผ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ํํผ, ์คํธ๋ ์ค, ๊ฐ์ ๋ ์ํฉ์์ ํ์ถํ๊ณ ์ถ์ ์๊ตฌ.
1. ์์ฐํ๊ฑฐ๋ ํํ ๊ฐ์ ๋ณ์
: ํ์ค์์ ํด๊ฒฐ๋์ง ์์ ๋ฌธ์ ๋ ๋๋ ค์์ ๋ฐ์ํ๋ ์์ง์ด ๋ ์ ์์ด์.
2.์์ฌ๋ ๊ฐํธ์ฌ๊ฐ ๋ฌด์์ด ๋ถ์๊ธฐ
: ์ ๋ขฐํ๊ณ ์ถ์ง ์์ ์ฌ๋์ด๋, ์ต์์ ์ธ ํ๊ฒฝ์์ ๋ฒ์ด๋๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ๋ณ์์ด ‘์ด์ํ๊ฒ ๋๊ปด์ก๋๊ฐ’๊ฐ ์ค์ํ ํฌ์ธํธ.
๊ฟ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ด๋ฉด์ ๋น์ถ๋ ์ฐฝ์ผ ๋ฟ, ๋๋ฌด ๊น์ด ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง์์ผ๋ก ํด์ํด๋ณด์ธ์.
Q1. ๋ณ์ ๊ฟ์ ๊ฟจ๋ค๊ณ ํด์ ์ค์ ๋ก ์ํ ์ง์กฐ์ผ ์ ์๋์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ๊ผญ ๊ทธ๋ ์ง ์์์. ๋ณ์ ๊ฟ์ด ๋ํ๋ด๋ ๊ฑด ๋๋ถ๋ถ ํ์ฌ ์ํฉ์์์ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ์๊ตฌ๋ ๋ณํ์ ํ์์ฑ์ด์์. ๋จ, ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต๋๊ฑฐ๋ ์ค์ ๋ชธ์ ์ด์์ด ๋๊ปด์ง๋ฉด ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์ ๋ฐ์๋ณด๋ ๊ฑด ๋น์ฐํ ์ข์ ์ ํ์ด๊ฒ ์ฃ .
Q2. ๋ณ์์์ ์ฝ์ ๋ฐ๋ ๊ฟ์ ๋ฌด์จ ์๋ฏธ์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ์ฝ์ ‘ํ๋ณต’์ด๋ ‘ํด๊ฒฐ์ฑ ’์ ์์งํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์. ์ฆ, ๋ด๊ฐ ์ง๋ฉดํ ๋ฌธ์ ์ ๋ํด ์กฐ๋ง๊ฐ ํด๊ฒฐ์ ์ค๋ง๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธด๋ค๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋๊ธฐ๋ ํด์. ์ฝ์ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋ฐ์๋ค๋ฉด ๋ ์ข์ ๊ฟ์ ๋๋ค!
Q3. ๋ณ์์์ ํด์ํ๋ ๊ฟ์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ํด์ํ๋ ๊ฟ์ ๋๋ถ๋ถ ์ข์ ํด๋ชฝ์ด์์. ์ด๋ ค์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ง๋๊ณ ์ด์ ๋ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ๋ค์ ๋์๊ฐ ์ค๋น๊ฐ ๋์๋ค๋ ์ ํธ๋ก ๋ณผ ์ ์์ด์. ํนํ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ ์งํ ์ค์ธ ์ผ์ด ์์๋ค๋ฉด ๊ณง ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ปค์.
Q4. ๋ณ์์ด ์๋ ๊ณณ์ด ๋ณ์์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ ๊ฟ๋ ํด๋ชฝ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ๋ค! ๋ณ์์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๋ ๊ณต๊ฐ์ ‘์น์ ’, ‘์์ ’, ๋๋ ‘ํผ๋ ์ ์ง์’๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ ์์ง์ ์ธ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ๋ ์ ์์ด์. ๊ผญ ๋ณ์์ด ์๋๋๋ผ๋, ๊ทธ ๊ณต๊ฐ์ด ์ด๋ค ๋ถ์๊ธฐ์๋์ง์ ๋ฐ๋ผ ํด์์ด ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ชฉ์ฐจ
ํ์ , ์๋งค๊ฐ ๋์ค๋ ๊ฟ :์ํฉ๋ณ ํด์
ํ์ , ์๋งค๊ฐ ๋์ค๋ ๊ฟ : ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ํ, ์ธ์ฐ๋, ์ํ, ์์ฌํ๋.. ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
๊ฟ์์ ํ์ ๋ ์๋งค๊ฐ ๋ฑ์ฅํ๋ฉด ์ด๋ค ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค์๋์? ๋ฐ๊ฐ์ด ๋ง์์ด ๋ค ์๋ ์๊ณ , ๋๋ก๋ ์ธ์ฐ๋ ์ฅ๋ฉด์ด ๋์ ๋ถ์ํ ์๋ ์๋๋ฐ์. ํ์ ,์๋งค์ ๋๋๋ ๋ํ๋ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธธ๋ชฝ์ด ๋ ์
happy-iness.tistory.com
๋์๊ฐ์ ์๋ฒ์ง ๊ฟ : ์ํฉ๋ณ ํด์
๋์๊ฐ์ ์๋ฒ์ง ๊ฟ : ์๋ฒ์ง๊ฐ ํ๋ฅผ ๋ด๋, ๋ฐ์ ์ผ๊ตด, ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
์ค๋์ ๋๊ตฌ๋ ํ ๋ฒ์ฏค ๊พธ๊ณ ๋๋ฉด ๋ง์์ด ์ธ์ปฅํด์ง๋ ๊ฟ, ๋ฐ๋ก ๋์๊ฐ์ ์๋ฒ์ง ๊ฟ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณผ๊ฒ์. ๋์๊ฐ์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋์ค๋ ๊ฟ์์ ์ด๋ค ์ํฉ์ด ํผ์ณ์ก๋์ง์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ํ
happy-iness.tistory.com
๋์๊ฐ์ ์ด๋จธ๋ ๊ฟ ํด๋ชฝ : ์ํฉ๋ณ ํด์
๋์๊ฐ์ ์ด๋จธ๋ ๊ฟ ํด๋ชฝ : ์๊ณ ๊ณ์ , ์ํ๋ณด์ด์๋, ๋ํ๋ฅผ ๋๋๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
์ค๋์ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๊ฐ๋์ฉ ๊พธ๊ฒ ๋๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊พธ๊ณ ๋๋ฉด ๋ง์์ด ์ด์ํ๊ฒ ์ธ์ปฅํด์ง๋ ‘๋์๊ฐ์ ์ด๋จธ๋ ๊ฟ’์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณผ๊ฒ์. ์ค์ ๋ก ๋์๊ฐ์ ์ด๋จธ๋๊ฐ ๊ฟ์ ๋ฑ์ฅํ๋ ๊ฑด ๋ค์ํ ์
happy-iness.tistory.com