๊ดํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๋น ์ง๋ ๊ฟ์ ๊พธ๊ณ ๋๋ฉด ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐ์ฐํ๋ฐ์, ๋ฐ๋๋ก ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ฑํด์ง๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ง๊ฒ ์คํ์ผ๋งํ๋ ๊ฟ์ ๊พธ๋ฉด ์๊ทผ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๊ธฐ๋ ํ์ฃ .
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค์ํ ๊ฑด, ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๊ฟ์ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฏธ๊ฐ ์์ ํ ๋ฌ๋ผ์ง๋ค๋ ๊ฑฐ์์!
์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋์จ๋ ๊ฟ ์ ์ํฉ๋ณ ํด์์๋ง ์ง์คํด์ ๊น๋ํ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฆด๊ฒ์.
: ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๊พธ๋ ์ ํ์ด์ฃ .
1.๋น์งํ๋ค๊ฐ ํ ์ํผ ๋น ์ง๋ ๊ฟ
: ํ์ฌ ์งํ ์ค์ธ ์ผ์์ ์ค์๋ ์์ค์ด ์์ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฝ๊ณ ์ฑ ์๋ฏธ๋ก ์์ฃผ ํด์๋ผ์.
2.๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ญ์ญ ๋น ์ ธ์ ๋ฏผ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ๊ฟ
: ๋, ๋ช ์, ๊ฑด๊ฐ ๋ฑ ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ฑธ ์์ ์ ์๋ค๋ ์์๋ก ํด์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์.
3.์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋น ์ง๋ ์ ๋๋ผ๋ฉด
: ์คํธ๋ ์ค๋ณด๋ค๋ ์ผ์์ ์ธ ๋ณํ๋ ์ ๋ฆฌ๋ ์ผ์ด ์๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ๋ณด๊ธฐ๋ ํด์.
๐ก ์์ฝ: ์์ค, ์ด๋ณ, ์คํธ๋ ์ค, ๋ณํ. ๋น ์ง๋ ์๊ณผ ๋ถ์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธธํ์ด ๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค.
: ์ด๊ฑด ๋ฐ๋๋ก ๊ต์ฅํ ๊ธธ๋ชฝ์ผ๋ก ํด์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
1.์งง์๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๊ธธ์ด์ง๋ ๊ฟ
: ์ด์ด ํธ์ด๊ฑฐ๋ ๊ธฐํ, ์ฌ๋ฌผ, ๊ฑด๊ฐ, ์ธ๊ธฐ ๋ฑ ์ข์ ์๋์ง๊ฐ ๋ค์ด์จ๋ค๋ ๋ป์ผ๋ก ์์ฃผ ํด์๋ผ์.
2.๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์๋ผ์ ํ์ฑํด์ง๋ ๊ฟ
: ์ต๊ทผ ๋งํ๋ ์ผ์ด ์ ์ ์ ํ๋ฆด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋ค๋ ๋ป์ผ๋ก ๋ฐ์๋ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ์ฑ์ฅ, ๋ณต, ํ์ด, ์์น ๊ธฐ์ด์ ์์ง.
: ์ด๊ฑด ํด์์ด ์ด์ง ๋ณต์กํด์.
1.๋ด๊ฐ ๋ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๋ ๊ฟ
: ํ์ฌ ์ถ์์ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ์๋ก์ด ์ถ๋ฐ์ ์๋๊ณ ์๋ค๋ ์์. ํนํ ‘๊ฒฐ๋จ’์ ์์งํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์.
2.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด ๋ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ผ์ฃผ๋ ๊ฟ
: ์ธ๋ถ ์ํฅ์ผ๋ก ๋ณํ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์์ ์์ํด์. ๋๊ฐ ์๋ผ์คฌ๋๋์ ๋ฐ๋ผ, ๊ทธ ์ฌ๋์ด ๋ด ์ธ์์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ์ค์ง ๊ฐ๋ ํด๋ณผ ์๋ ์์ด์.
3.์ซ์๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ๋ ๊ฟ
: ์์น ์๋ ๋ณํ๋ ์ํด๊ฐ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋ ์ํฉ์ผ๋ก ํด์๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์์ฝ: ๋ณํ, ์ ๋ฆฌ, ๊ฒฐ๋จ. ๋๊ฐ ์๋ฅด๋์ ๋ด ๊ฐ์ ์ด ์ค์ํด์!
: ์ด๊ฑด ์ํฉ์ด ๊ฝค ๋ณต์กํ๊ฑฐ๋ ์ผ์ด ๊ผฌ์ฌ ์๋ค๋ ์ ํธ์ผ ์ ์์ด์.
1. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์๋ฉ ์์ผ์ ํ๋ฆฌ์ง ์๋ ๊ฟ
: ํ์ค์์๋ ๋ญ๊ฐ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ , ๊ด๊ณ, ๊ฐ์ ์ ์ฝํ์ด ์์ ์ ์์ด์.
2. ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ฑฐ๋ ๋๋ฌ์์ง ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด๋ ๊ฟ
: ์ผ์ด ์ ํ๋ฆฌ์ง ์๊ฑฐ๋, ๊ท์ฐฎ์ ์ผ์ด ์๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ์์ฃผ ํด์๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์์ฝ: ๊ด๊ณ ๋ฌธ์ , ๋ณต์กํ ์ํฉ, ์คํธ๋ ์ค.
: ์์ฆ์ ์๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ผ์์ ํด์ ๊ฟ์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ์ฃ .
1.๋ฐ์ ์์ผ๋ก ์ผ์ํ๋ ๊ฟ
: ์ด๋ฏธ์ง ๋ณํ, ์์ ๊ฐ ์์น, ์๋ก์ด ์ฌ๋๋ค๊ณผ์ ์ธ์ฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์๋ฏธํด์.
2.๊ฒ์์์ด๋ ์ด๋์ด ํค์ผ๋ก ์ผ์ํ๋ ๊ฟ
: ์ ์คํ ์ ํ, ๊ธฐ์กด์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ค๋ ์์ง์์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ด์.
3.์ผ์์ด ์๋ชป๋๊ฑฐ๋ ๋ง์น๋ ๊ฟ
: ๊ณํํ๋ ์ผ์ด ์์๋๋ก ํ๋ฌ๊ฐ์ง ์๊ฑฐ๋, ๊ฒ๋ชจ์ต์ ๋๋ฌด ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ์ํฉ์ ์์ํ๊ธฐ๋ ํด์.
๐ก ์์ฝ: ์ด๋ฏธ์ง ๋ณ์ , ๋์ธ๊ด๊ณ, ์๋ก์ด ์์์ ์์ง.
: ์ด๊ฑด ์ข์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ํด์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
1.๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๋ ๊ฟ
: ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ป์ด๋ด๊ณ , ๊นจ๋ํ ์๋์ง๋ฅผ ๋ค์ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฑธ ์๋ฏธํด์. ์ผ์ข ์ ์ ๋ฆฌ์ ์ฌ์ ๋น์ ์์!
2.๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์๊ฒ ๋ฌถ๊ฑฐ๋ ์ ๋ํ๋ ๊ฟ
: ์ ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ ์ผ์ด ์์กฐ๋กญ๊ฒ ์ ํ๋ฆด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํ๋ด์. ํนํ ๋์ธ๊ด๊ณ๋ ์ง์ฅ ๋ด์์ ๊ฐ๋ฑ ํด์์ ์ ํธ๋ก๋ ๋ณด๊ธฐ๋ ํด์.
๐ก ์์ฝ: ์ ๋ฆฌ, ํ๋ณต, ์์ ์ ์ง์กฐ.
๋๊ตฐ๊ฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ธ์์ ์ธ ๊ฟ
: ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ ๋ํ ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ ์ธ๋ฌผ๊ณผ์ ๊ด๊ณ๊ฐ ํฌ์ธํธ์ผ ์ ์์ด์.
1.์๋ฆ๋ค์ด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๊ณผ ํจ๊ป ์๋ ๊ฟ
: ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ข์ ์ํฅ์ ๋ฐ๊ฑฐ๋, ๊ทธ์์ ๊ด๊ณ๊ฐ ๋ฐ์ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ์๋ฏธ์์.
2.์ง์ ๋ถํ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณธ ๊ฟ
: ๊ทธ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ์์ ๋ญ๊ฐ ๋ถํธํ๊ฑฐ๋, ์ ๋ฆฌ๋์ง ์์ ๊ฐ์ ์ด ์์ ์ ์์ด์.
๐ก ์์ฝ: ๊ทธ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ์ ํ๋ฆ์ ์์งํจ.
๊ฟ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ด๋ฉด์ ๋น์ถ๋ ์ฐฝ์ผ ๋ฟ, ๋๋ฌด ๊น์ด ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง์์ผ๋ก ํด์ํด๋ณด์ธ์.
Q1. ํฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋์ค๋ ๊ฟ์ ์ข์ ๊ฑด๊ฐ์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ํฐ๋จธ๋ฆฌ๋ ‘๊ฒฝํ’, ‘์ฐ๋ฅ’, ‘์งํ’๋ฅผ ์์งํ๊ธฐ๋ ํด์.
ํนํ ์ค์ค๋ก ํฐ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋ ๋ฝ๋ ๊ฟ์ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๊นจ๋ฌ์์ ์ ์กฐ๋ก ํด์๋๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ์ธ์ ๋ฐ๋ ์ผ์ด ์๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์์๋ก๋ ๋ด ๋๋ค.
Q2. ๋๊ตฐ๊ฐ ๋ด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์๋น๊ธฐ๋ ๊ฟ์ ๋ญ๊ฐ์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ํ์ธ์๊ฒ ๊ฐ์ญ๋ฐ๋ ์ํฉ์ด๊ฑฐ๋, ๋ด ์๊ฐ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๋ด ๊ฒฐ์ ์ ์ข์ฐํ๋ ค๋ ์๋๊ฐ ์์ ์ ์์ด์.
ํนํ ์ค์ ์ธ๋ฌผ์ด ๋ฑ์ฅํ๋ค๋ฉด ๊ทธ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ์ ์ฃผ๋ชฉํด ๋ณด์ธ์.
Q3. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋ฑ์ฒ๋ผ ์์ง์ด๋ ์ด์ํ ๊ฟ์ ๊ฟจ์ด์!
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ์ด๊ฑด ๊ฝค ํน์ดํ์ง๋ง, ์ข ์ข ๋์ค๋ ์์ง์ด์์. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์๋ช ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง๋ ๊ฑด ๋ฌด์์ ์ ๋ณํ์ ๋ํ ๋๋ ค์ ๋๋ ์๋ก์ด ๊ฐ๊ฐ์ ๋ฐํ์ ์์ํ๋ ์์ง์ผ๋ก ๋ณด๊ธฐ๋ ํด์.
ํ์ค ์ ์๊ธฐ์น ์์ ๋ณํ์ ๋ํ ๊ธด์ฅ์ ๋ฐ์ํ ๊ฒ์ผ ์ ์์ด์.
Q4. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ฐ ์๋ผ์ฃผ๋ ๊ฟ์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ํฅ์ ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์กฐ์ธ, ๊ฐ์ญ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํ๋ด์. ํน์ ๊ทธ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ๊ฐ ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ผ๋ก๋ ๋ณํ๋ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๋ชฉ์ฐจ
๊ฐ๋ฐฉ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฟ :์ํฉ๋ณ ํด์
๊ฐ๋ฐฉ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฟ : ๋๊ณ ์ค๋, ๋๋ ๋ง๋, ๋ค์ ์ฐพ๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
์ถ๊ทผ๊ธธ์, ์ฌํ ์ค์, ๋ฒ์ค๋ ์งํ์ฒ ์์, ํน์ ๋๊ฐ ํ์ณ๊ฐ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๊ฐ๋ฐฉ์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฟ… ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํ ๋ฒ์ฏค์ ๊ฟ๋ณด์ จ์ฃ ?๊ฐ๋ฐฉ์ ๋จ์ํ ๋ฌผ๊ฑด์ด ์๋๋ผ, ๊ฟ ์์์๋ ๋ด๊ฐ ์ง๋ ๊ฒ, ๋ ์์ ๊ณผ ๊ด
happy-iness.tistory.com
๋ชจ์ ๊ฟ : ๋ชจ์์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ, ์ ๋ฌผ ๋ฐ๋, ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
์ค๋์ ์ด์ง ๋ ํนํ์ง๋ง ์๊ฐ๋ณด๋ค ์์ฃผ ๊พธ๊ฒ ๋๋ ‘๋ชจ์’์ ๊ดํ ๊ฟ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ์ผ์์์๋ ๋ชจ์๋ ํจ์ ์์ดํ ์ผ ์๋ ์๊ณ , ์ง์ ์ ์์ง์ผ ์๋ ์๊ณ , ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ตฌ
happy-iness.tistory.com
์ ์ท ๊ฟ : ์ ๋, ์ ๋ฌผ ๋ฐ๋, ๋ถํธํ, ์ผํํ๋, ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
์ ์ท์ ์ ๋ ๊ฑด ํ์ค์์๋ ๋ญ๊ฐ ์๋กญ๊ณ ์ฐ๋ปํ ๊ธฐ๋ถ์ ์ฃผ์์์? ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฟ์์ ์์ท์ด ๋ฑ์ฅํ ๋๋ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ๊ฟ์ด ์๋๋ผ, ๊ฟ์ ๋ฑ์ฅํ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์๋ฏธ๊ฐ ๋ด๊ฒจ ์๋ต๋๋ค.์ด
happy-iness.tistory.com