ํธ๋์ด๋ ์๋ก๋ถํฐ ํ๊ตญ ๊ฟ ํด๋ชฝ์์ ๊ถ๋ ฅ, ๋ช ์, ํ์ด, ์ํ, ๋๋ ค์ ๋ฑ์ ์์งํ๋ ์กด์ฌ๋ก ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ์ด์.
ํ์ง๋ง ์ค์ํ ๊ฑด! ํธ๋์ด๊ฐ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๋ฑ์ฅํ๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฟ์์์ ๋ด๊ฐ ์ด๋ค ์ ์ฅ์ด์๋์ง์ ๋ฐ๋ผ ํด์์ด ์์ ํ ๋ฌ๋ผ์ง๋ค๋ ๊ฑด๋ฐ์.
์ค๋์์ ํฉ๋ณ๋ก ํฉํธ ์ค์ฌ์ ํด๋ชฝ๋ง ์์ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฆด๊ฒ์!
: ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ํฉ์ด์ฃ . ๋ฉ๋ฆฌ์๋ ๊ฐ๊น์ด์๋ ํธ๋์ด๋ฅผ ๋ณด๋ ๊ฟ์ ๋์ฒด๋ก ์ข์ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋ผ์.
1. ๋ฉ๋ฆฌ์ ์์ ์๋ ํธ๋์ด๋ฅผ ๋ณธ๋ค๋ฉด
: ๋๋ฅผ ์ฃผ๋ชฉํ๊ณ ์๋ **๋์ ์ฌ๋(์์ฌ, ์์ฌ๋, ์ฌํ์ ์ธ๋ฌผ)**๊ณผ์ ์ฐ๊ฒฐ์ด ์์ ์ ์์ด์.
2.ํธ๋์ด๊ฐ ๋ด ์ชฝ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ฟ
: ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๋ ๊ธฐํ, ์ข์ ๋ณํ๊ฐ ๋ค๊ฐ์ค๊ณ ์๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋ฉ๋๋ค.
๐ ์์ฝ: ์ฌํ์ ์ธ๋ฌผ, ๋ช ์, ์ข์ ๊ธฐํ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ธธ๋ชฝ์ผ ์ ์์ด์.
: ์ด๊ฑด ์ข ๋ฌด์ญ๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ๊ฟ์์ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์กฐ๋ก ์ค๋ฅด์ฃ .
1.๋ฌด์์์ ๋๋ง๋ง ์น๋ ๊ฟ
: ํ์ค์์ ์ด๋ค ๊ถ์์ ์ธ ์กด์ฌ๋ ์๋ฐ๊ฐ์ ๋ถ๋ด์ ๋๋ผ๊ณ ์์ ์ ์์ด์. ํ์ง๋ง ํด๋ชฝ์์๋ ์ข ์ข ํฐ ํ์ด์ด ์ซ์์ค๋ ์ค์ด๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ก๋ ํด์๋ผ์.
2.๋๋ง์น๋ค ์กํ๋ ๊ฟ
: ์คํ๋ ค ์ข์ ์ผ์ด ํ์คํ๊ฒ ๋ค๊ฐ์จ๋ค๋ ๊ธธ๋ชฝ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
๐ ์์ฝ: ํฐ ๋ณํ๋ ํ์ด์ด ๋ค๊ฐ์ค๊ณ ์๋ ์ค, ํ์ง๋ง ๋ด๊ฐ ๊ทธ๊ฑธ ๋๋ ค์ํ๊ณ ์์ ์ ์์ด์.
: ๊ฟ์์ ํธ๋์ด์ ์ธ์ ๋ค๋ฉด ๊ฝค ๊ฐ๋ ฌํ ๊ธฐ์ต์ด ๋จ์์ ๊ฑฐ์์.
1.๋ด๊ฐ ์ด๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ
: ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฒฝ์์๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ด๊ฒจ๋ด๊ณ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป๋๋ค๋ ๋ป์ด์์. ํนํ ์ํ, ์น์ง, ๊ฒฝ์๊ณผ ๊ด๋ จํด ์ข์ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋ผ์.
2.ํธ๋์ด์๊ฒ ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ
: ์ค์ํ ๊ธฐํ๋ ๊ฒฝ์์์ ๋ฐ๋ฆด ์ ์๋ค๋ ๊ฒฝ๊ณ ๋ก ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ ํด์. ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์ ๊ฑด ์๋์ง๋ง, ์กฐ์ฌํ ํ์๋ ์๊ฒ ์ฃ .
๐ ์์ฝ: ๊ฒฝ์๊ณผ ์ฑ์ทจ์ ์์ง. ๋ด๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ์ธ์ ๋์ง๊ฐ ํฌ์ธํธ!
: ์ด๊ฑด ๊ฑฐ์ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ธธ๋ชฝ์ ๋๋ค! ๊ฐ๋ ฅํ ์ด์ ๋ด ํธ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋๋๋ฐ์.
ํนํ ์์ด๋ฅผ ๋ณ๊ฑฐ๋ ์ฐฝ์ , ํ๋ก์ ํธ ๋ฑ์ ์ค๋น ์ค์ธ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋์ฑ๊ณต์ ์ง์กฐ๋ก ์์ฃผ ์ธ๊ธ๋ผ์.
๐ ์์ฝ: ํฐ ํ์ด, ๊ท์ธ, ๊ถ๋ ฅ, ์ฌ๋ฌผ์ด ๊ฐ๊น์ด ์๋ค๋ ๋งค์ฐ ์ข์ ๊ฟ!
: ๊ท์ฝ์ง๋ง, ํด๋ชฝ์ ๋ง๋ง์น ์์์!
1.์๋ผ ํธ๋์ด๋ฅผ ๋ณด๋ ๊ฟ
: ์ ์ฌ๋ ฅ ์๋ ๊ธฐํ, ์์ง์ ์์ง๋ง ๊ณง ํฌ๊ฒ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์๋ค๋ ๋ป์ด์์.
2.์๋ผ ํธ๋์ด๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๊ฟ
: ๋ด๊ฐ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ์ ํค์๋ด๊ณ ์๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ. ํนํ ์๋ , ์ฌ์ , ํ๋ก์ ํธ์ ์ฐ๊ฒฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๐ ์์ฝ: ์์ ๊ธฐํ, ์ฑ์ฅ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ์๋ก์ด ์์์ ์์งํ๋ ๊ฟ์ด์์.
: ์ด๊ฑด ์ข ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ทผํด์ผ ํด์.
1.ํธ๋์ด๋ฅผ ๋ด๊ฐ ์ฃฝ์ธ ๊ฟ
: ๊ธฐ์กด ๊ถ๋ ฅ์, ๊ฐํ ๊ฒฝ์์์์ ์ถฉ๋์ ์๋ฏธํ ์ ์์ด์. ๋ด๊ฐ ์ฃผ๋์ ์ผ๋ก ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๋ ์๋ฏธ๋ก๋ ํด์๋ผ์.
2.์ฃฝ์ด ์๋ ํธ๋์ด๋ฅผ ๋ณธ๋ค๋ฉด
: ํ ์๋ ์กด์ฌ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ก๊ฑฐ๋, ๋ด๊ฐ ๊ธฐ๋ํ๋ ์ผ์ด ๋ฌด์ฐ๋ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ํด์๋ ์ ์์ด์.
๐ ์์ฝ: ์ข ๊ฒฐ, ๋ณํ, ์์ค๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํด์์ด ๋ง์์. ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ์ฃผ์!
1.ํธ๋์ด์ ๋๋ํ ๊ฑท๊ฑฐ๋ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๊ฟ
: ๊ฐ๋ ฅํ ์ฌ๋๊ณผ ํ๋ ฅํ๊ฑฐ๋, ๋ณดํธ๋ฐ๋ ์์น์ ์์ ์ ์๋ค๋ ์๋ฏธ์์.
2.ํธ๋์ด๊ฐ ๋ด ๊ณ์์ ๋ฐ๋ผ๋ค๋๋ ๊ฟ
: ๋ ๋ ํ ์กฐ๋ ฅ์, ํ์์๊ฐ ์๋ค๋ ๋ป์ผ๋ก ํด์๋๊ธฐ๋ ํด์.
๐ ์์ฝ: ์ฐ๋, ํ๋ ฅ, ํ์์ ์ข์ ์ง์กฐ!
๊ฟ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ด๋ฉด์ ๋น์ถ๋ ์ฐฝ์ผ ๋ฟ, ๋๋ฌด ๊น์ด ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง์์ผ๋ก ํด์ํด๋ณด์ธ์.
Q1. ํฐ ํธ๋์ด ๊ฟ์ ํน๋ณํ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ํฐ ํธ๋์ด๋ ์ผ๋ฐ ํธ๋์ด๋ณด๋ค๋ ํจ์ฌ ๊ฐํ ํ์ด๊ณผ ๊ท์ธ์ ์์ง์ผ๋ก ํด์๋ผ์.
ํนํ ์ข์ ์ด์ธ๊ฐ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ๋ค์ด์ฌ ์ ์๋ ์๊ธฐ์์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ด, ์ ๋ช ์ธ, ํฐ ๊ธฐํ๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ๋ ํด์.
Q2. ํธ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ํ๋ ๊ฟ์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ๋๋ฌผ์ด ๋ง์ ํ๋ ๊ฟ ์์ฒด๊ฐ ๊ต์ฅํ ํน๋ณํ๋ฐ์, ๊ทธ์ค์์๋ ํธ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ํ๋ค๋ฉด ๋งค์ฐ ์ํฅ๋ ฅ ์๋ ์ฌ๋์ ์กฐ์ธ, ํน์ ๊ท์คํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป๊ฒ ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
Q3. ํธ๋์ดํํ ์๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ฑ์ ํ๋ ๊ฟ์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ์ด๊ฒ๋ ๊ต์ฅํ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ธธ๋ชฝ์ผ๋ก, ํฐ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ป๊ฑฐ๋ ๋ ๋ ํ ํ์์์ ์ฐ๊ฒฐ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํ๋ด์.
ํนํ ์ฌ์ , ์ ์น, ์์ ๊ณ์์ ํ๋ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ์ด๋ฐ ๊ฟ์ ๊ฟจ๋ค๋ฉด ์ง์ง ์ข์ ์๊ทธ๋์ผ ์ ์์ด์!
Q4. ํธ๋์ด๊ฐ ๋๋ฅผ ์ง์ผ์ฃผ๋ ๊ฟ์ ๋ฌด์จ ๋ป์ด์์?
๐ ฐ๏ธ ๋ต๋ณ: ๊ฐ๋ ฅํ ๋ณดํธ์๋ ์กฐ๋ ฅ์๊ฐ ์๊ธฐ๊ฑฐ๋, ์๊ธฐ์์ ๋ฒ์ด๋ ์ ์๋ ์ํฉ์ ๋ํ๋ด๋ ๊ฟ์ด์์.
ํนํ ํ์ค์์ ์๊ธฐ๋ ๋ถ์ ์์๊ฐ ์์๋ค๋ฉด ๊ณง ์ข์ ์ชฝ์ผ๋ก ์ ํ๋ ์ ์๋ค๋ ํฌ๋ง์ ๋ฉ์์ง๋ก ํด์๋ฉ๋๋ค.
๋ชฉ์ฐจ
๋ผ์ง๊ฐ ๋์ค๋ ๊ฟ : ์ํฉ๋ณ ํด์
๋ผ์ง๊ฐ ๋์ค๋ ๊ฟ : ์ง์ผ๋ก ๋ค์ด์ค๋, ์๋, ๋๋ง๊ฐ๋, ์ธ์ฐ๋ ๋ฑ ์ํฉ๋ณ ํด์
“๋ผ์ง ๊ฟ ๊พธ๋ฉด ๋ก๋ ์ฌ์ผ ํ๋ค”๋ ๋ง ๋ค์ด๋ณด์ จ์ฃ ? ๊ทธ๋งํผ ๋ผ์ง๋ ํ์, ํ์ด, ์ฌ๋ฌผ์ ์์งํ๋ ๋๋ฌผ๋ก ํด๋ชฝ์์ ์์ฃผ ์ธ๊ธ๋๋๋ฐ์. ํ์ง๋ง ๋ผ์ง ๊ฟ์ด๋ผ๊ณ ํด์ ๋ค ์ข์ ๊ฟ์ ์๋๋๋ค. ๋ผ์ง์
happy-iness.tistory.com
๊ฐ์์ง ๊ฟ : ์ํฉ๋ณ ํด์
๊ฐ์์ง ๊ฟ : ์ง๋, ์ธ์ฐ๋, ๋๋ง๊ฐ๋, ์ํ, ์ง์ ์ฐพ๋, ์ฐ๋ ์ํฉ๋ณ ํด์
๊ฐ์์ง๋ ๊ฟ์์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ ๋๋ฌผ ์ค ํ๋๋ก, ์น๊ทผํ๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์กด์ฌ์ธ ๋งํผ ๋ค์ํ ์์ง์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ์๋ ๊ฐ์์ง์ ํ๋์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฟ ํด์ ์ค ์๋ก์ด ์๊ฐ์์ ํ์ด๋ธ ๋ด์ฉ์
happy-iness.tistory.com
๊ฑฐ๋ถ์ด ๊ฟ์ด ๋์ ๋ถ๋ฅธ๋ค?์ํฉ๋ณ ํด์
๊ฑฐ๋ถ์ด ๊ฟ์ด ๋์ ๋ถ๋ฅธ๋ค? ํค์์น๋, ์ก๋, ํ์ด์ฃผ๋, ์ง ์์ ์ํฉ๋ณ ํด์
"๊ฑฐ๋ถ์ด๊ฐ ๊ฟ์ ๋์๋๋ฐ ์ด๊ฒ ์ข์ ๊ฟ์ผ๊น, ๋์ ๊ฟ์ผ๊น?" ํ๊ณ ๊ถ๊ธํดํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ ๊ฑฐ์์. ์ฌ์ค ๊ฑฐ๋ถ์ด ๊ฟ์ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ํด์์ด ์ฒ์ฐจ๋ง๋ณ๋ก ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์๋ต๋๋ค. ๊ฑฐ๋ถ์ด๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํค์
happy-iness.tistory.com