고로쇠물 수액 효능부터 나오는 지역별 특징, 유통기한, 섭취 시 주의점까지!

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 봄이 오면 산에서 흘러나오는 보물, 고로쇠물! 오늘은 고로쇠물의 효능부터 나오는 지역, 유통기한, 섭취 시 주의점까지 모든 것을 알아보겠습니다. 자연이 주는 건강 음료, 고로쇠물로 올봄 건강하게 시작해보세요!

 

 

고로쇠 수액 효능 

고로쇠물은 단순한 나무 수액이 아닌데요. 다양한 미네랄과 영양소가 풍부하게 들어있어 우리 몸에 여러 가지 이로운 점이 있습니다.

1. 뼈 건강 증진
: 칼슘 함량이 높아 뼈를 튼튼하게 만들어줘, 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

2.해독 작용
: 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

3.피부 건강 개선
: 미네랄이 풍부해 피부 탄력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4.면역력 강화
: 다양한 영양소가 면역 체계를 지원합니다.

5.소화 기능 개선
위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 효능들로 인해 고로쇠물은 '골리수(骨利水)'라고도 불립니다. 뼈에 이로운 물이라는 뜻이죠!

 

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고로쇠물 나오는 지역

 고로쇠물은 우리나라 여러 지역에서 채취되는데요. 각 지역마다 특색 있는 고로쇠물을 자랑하고 있죠. 제 개인적인 의견은 영양면에서는 다 우할 것 같습니다.

 

 참고로 고로쇠물은 2월 중순부터 3월 말까지 한정된 기간 동안만 채취되는데요. 이유는 일교차가 클 때 수액이 가장 잘 나오기 때문이죠.

1. 지리산 (전남 구례/ 경남하동)

: 다른 고로쇠물에 비해 더 단맛을 가지고 있으며, 해발 700~1,200m 고지대의 60~70년 된 나무에서 채취합니다.

 

또한 일교차가 크고 일조량이 많아 품질이 우수하다 알려져있습니다.(칼슘, 마그네슘 등 미네랄 함량 풍부)

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2. 백운산 (전남 광양)

통일신라 시대부터 유래된 역사를 가지고 있으며, 연중 일조량이 많고 나무 생육환경이 우수하다 합니다.

게르마늄과 미네랄 함량이 타 지역보다 풍부하다 알려져 있으며, 항암효과, 골다공증, 신경통에 효능이 있다고 합니다.

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3. 방태산(강원 인제)

해발 1,400m 고지대에서 채취하며, 다른 지역보다 단맛은 적다고합니다.

 

그래도 칼슘, 마그네슘 등 무기물 함량이 20% 이상으로 높아골다공증, 어린이 뼈 발육, 면역력 강화에 효능이 있다고 알려져있습니다.

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4. 덕유산(전북 무주)

: 해발 600m 이상의 고지대에서 채취하며, 은은한 단맛에 신선하고 감칠맛이 좋다고 알려져 있습니다. 또한 생산이력 관리제 도입으로 품질 보증도 된다고 하죠.

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고로쇠 수액 특징

고로쇠 수액은 맑고 투명한 색깔과 은은한 단맛 그리고 시원하고 깔끔한 맛이 특징인데요.

 

혹시 당뇨가 있는 사람은?

고로쇠물은 자연 당이 포함되어 있어 단맛이 있어 당뇨가 있는 분들은 주의가 필요합니다. 

 

❗️갑자기 많이 마시면 혈당이 급격하게 올라갈 위험이 있으므로 소량부터 시작하여(식 섭취 권장) 몸 상태확인하며 섭취하시기를 권장드립니다.

주치의와 섭취를 상의하시는 것이 가장 안전합니다.

가격대

 고로쇠물 1.5L 가격은 지역과 판매처에 따라 다양하지만, 많이 구매하는 1.5L*6병 기준으로 3만원대로 가격이 형성되어 있습니다.

 

고로쇠물 유통기한

 고로쇠물은 신선한 자연 음료이기 때문에 유통기한에 특히 주의해야 하는데요.

냉장 보관 시: 약 7일
냉동 보관 시: 최대 6개월

하지만 가장 좋은 방법은 채취 직후 신선할 때 마시는 것입니다. 시간이 지날수록 영양소가 줄어들 수 있기 때문이죠.

🌟 유통기한 확인 팁
구매 시 채취 날짜를 꼭 확인하세요.
색깔이 뿌옇게 변하거나 냄새가 나면 마시지 마세요.
개봉 후에는 가능한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

고로쇠물 섭취 시 주의할 점 (부작용)

고로쇠물은 대부분의 사람들에게 안전하지만, 일부 주의해야 할 점들이 있습니다.

1.과다 섭취 주의
:이뇨 작용이 강해 너무 많이 마시면 수분 손실의 위험이 있습니다. 하루 1-2컵 정도로 시작해 점차 늘려가는 것을 권장합니다.

2. 특정 질환자 주의
▶ 저혈압 환자: 칼륨 함량이 높아 혈압을 더 낮출 수 있습니다.
▶ 신장 질환자: 신장에 부담을 줄 수 있으니 의사와 상담 후 섭취하세요.

 

*당뇨에 대해서는 위에서 다뤘기에 넘어갑니다.

3.알레르기 반응
드물지만 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음 마실 때는 소량부터 시작해주세요.

4.위생 상태 확인
비위생적으로 채취된 수액은 세균 오염의 위험이 있기에 믿을 수 있는 판매처에서 구매하셔야합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1: 고로쇠물은 매일 마셔도 되나요?
A: 네, 적당량을 매일 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만 과다 섭취는 피하고, 하루 1-2컵 정도로 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다.

Q2: 고로쇠물을 데워 마셔도 될까요?
A: 상온이나 약간 따뜻하게 데워 마셔도 됩니다. 하지만 너무 뜨겁게 데우면 영양소가 파괴될 수 있으니 주의하세요.

Q3: 임산부도 고로쇠물을 마실 수 있나요?
A: 임산부의 경우 개인차가 있을 수 있으므로, 반드시 담당 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 안전합니다.

Q4: 고로쇠물과 약을 같이 먹어도 될까요?
A: 고로쇠물의 미네랄 성분이 약물 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 약 복용 시에는 일반 물로 드시고 시간 간격을 두고 고로쇠물을 마시는 것이 좋습니다.

목차

👉3월 고로쇠 축제 전북 진안 / 경기도 양평

2025 3월 고로쇠 축제 정리 : 전북진안 / 경기양평 일정 및 축제 정보