워라벨이란? 워라벨 의미부터 중요시하는 이유까지

 아침에 일어나기 싫고, 퇴근 후에도 업무 생각에 시달리고 있나요? 반대로, 일과 삶의 균형을 찾으며 행복한 삶을 살고 계신가요?

 

 언제부터인가 워라벨(Work-Life Balance)이라는 단어가 화제가 되면서 많은 사람들이 ‘일과 삶의 균형’을 중요하게 여기고 있는데요. 오늘은 워라벨 뜻부터, 왜 중요하며 어떻게 실천할 수 있는지까지 쉽게 설명해 드릴게요!

 

 

 

워라벨 뜻 – 진짜 의미는?

 워라벨(Work-Life Balance)이란 일과 개인 생활의 균형을 의미하는 단어인데요. 즉, 업무에만 매몰되지 않고 개인의 삶을 충실히 즐길 수 있도록 하는 것을 말하죠.

✅ 워라벨의 핵심 요소
1. 근무 시간과 개인 시간의 조화

2. 업무 스트레스를 줄이고 심리적 여유 확보

3. 취미, 운동, 가족과의 시간 등 자기만의 삶을 즐기기

예전에는 열심히 일하는 것이 최고의 가치로 여겨졌다면, 요즘은 일도 중요하지만, 삶의 질도 중요하다는 인식이 확산되고 있습니다.

MZ세대가 워라벨을 가장 중시하는 이유

 MZ세대(1980~2000년대 출생자)는 일보다 삶을 더 중요하게 여기는 경향이 강하다고 하는데요. MZ세대가 생각하는 베스트 일자리는

 

 

 

✔️ 약 70%가 워라벨을 최우선 가치로 생각하며,

✔️ 높은 연봉보다 자유로운 근무 환경을 선호하고

✔️ 퇴근 후 개인 시간 보장이 중요한 복지 요소를 중요하게 생각합니다.

 특히, 야근이 많은 회사보다는 유연한 근무가 가능한 기업을 선호하는 경향이 강하다고 합니다. 즉, 단순한 돈벌이가 아닌 삶의 질을 고려하는 방향으로 변화하고 있습니다.

 

한국에서 워라벨을 지키기 어려운 이유

 하지만 현실적으로 한국에서 워라벨을 지키는 것이 쉽지 않다는 의견도 많은데요.💡 워라벨이 어려운 이유로는 아직은

 

✔️ 긴 근무 시간과 야근 문화 → 여전히 많은 기업이 ‘오래 일하는 것’을 중요하게 생각

 

✔️ 연차 사용 눈치보기 → 자유롭게 쉬고 싶어도 동료들의 눈치가 신경 쓰임

 

✔️ 재택근무 부족 → 업무의 유연성이 떨어져 개인 시간 확보가 어려움

 

워라벨을 지키는 실천 방법

 그렇다면 실제로 워라벨을 높이려면 어떻게 해야 할까요? 제가 참고했던 3가지 실천법입니다.

 

✅ 퇴근 후 업무 연락 차단하기

: 업무 시간 외에는 일과 관련된 연락을 받지 않는 것이 중요합니다. 특히나 주말, 저녁 시간에는 업무 채팅 알람을 끄는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 허나 이런 실천은 회사 혹은 업무에 따라 불가할 수도 있습니다.

✅ 나만의 취미와 자기 계발 시간 만들기

: 운동, 독서, 여행, 요리 등 즐거운 취미를 찾는 것이 중요한데요. 쉴 때 새로운 기술을 배우거나 자기 계발을 하면서 자신의 삶을 더 풍요롭게 만들어 보는 것은 어떤가요?

 

✅ 효율적인 업무 습관 기르기

: 업무를 미루지 않고, 집중해서 끝내는 습관을 들이면 불필요한 야근이 줄어듭니다. 또한 업무 우선순위를 정하고 중요한 일을 먼저 해결하는 것이 효과적입니다.

 이 방법 또한 회사 혹은 업무에 따라 불가할 수도 있습니다.

 

 워라벨을 지키면 단순히 '일을 덜 하는 것'이 아니라, 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 이제는 "열심히"가 아니라, "잘" 사는 것이 중요한 시대죠.