겨울철 불청객 노로바이러스 : 증상, 예방, 대처법까지 한눈에!

 갑자기 심한 구토와 설사가 시작된다면? 특히 겨울철에 흔히 발생하는 식중독 바이러스, 바로 노로바이러스를 의심해야 하는데요.

 

 노로바이러스는 겨울철에 발생하며, 전염성이 매우 강하고, 누구나 걸릴 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 노로바이러스의 주요 증상, 감염 경로, 예방법을 자세히 정리해 드리겠습니다!

 

노로 바이러스 주요 증상

 노로바이러스는 감염되면 24~48시간의 잠복기를 거친 후 증상이 나타나는데요. 증상은 대체로 급성으로 시작되며, 다음과 같은 증상이 흔합니다. 

 

1. 구토 : 가장 흔한 증상으로, 갑작스럽게 심한 구토가 발생합니다.

 

2. 설사 : 물 같은 설사를 동반하며, 하루에 여러 번 배변을 보게 됩니다.

 

3. 복통 : 복부 경련이 생기고 배가 아픕니다.

 

4. 발열 : 감염 후 미열이나 고열이 나타날 수 있습니다.

 

5. 두통과 근육통 : 전신 피로감과 두통을 호소하는 경우도 많습니다.

 

❗ 주의사항

특히 어린이, 노약자, 면역력이 약한 사람은 탈수 증상이 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다.

대부분은 1~3일 내에 회복되지만, 심한 경우 입원이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

감염 경로와 전파 방식

 노로바이러스는 매우 전염성이 강하기 때문에 소량의 바이러스로도 감염이 가능한데요.

 

1. 오염된 음식물 :  섭취 덜 익은 조개류, 샐러드, 생채소 등이 주요 원인입니다.

 

2. 오염된 물 섭취 : 정수되지 않은 물, 하수에 오염된 물을 마셨을 때 감염될 수 있습니다.

 

3. 사람 간 접촉 : 감염자의 손, 공용 물품(문 손잡이, 테이블 등)을 통해 전파됩니다.

 

4. 공기 중 비말 : 감염자가 구토할 때 나오는 비말을 통해서도 전파됩니다.

 

 

노로바이러스 예방법

 노로바이러스는 백신이 없기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 다음과 같은 예방 수칙을 꼭 지켜주세요!

 

1. 손 씻기 철저히 하기

: 비누와 물로 30초 이상 손 씻기. 특히 화장실 사용 후, 음식 준비 전에는 꼭 손을 씻어야 합니다.

 

2. 음식물 익혀 먹기

: 노로바이러스는 열에 약합니다. 음식은 85℃ 이상에서 1분 이상 가열하세요. 특히 조개류(굴, 홍합 등)는 반드시 충분히 익혀서 먹어야 합니다.

 

3.청결한 환경 유지하기

: 문 손잡이, 테이블, 화장실 등을 소독하세요. 구토물이나 대변을 처리할 때 일회용 장갑과 마스크를 착용하고, 소독제를 사용해 주변을 닦아야 합니다.

 

4. 개인 물건 공유하지 않기

: 수건, 식기, 물컵 등의 개인 물품은 각자 따로 사용하세요. 음식물 보관 철저히 하기 냉장고 온도를 5℃ 이하로 유지하고, 음식물을 실온에 오래 두지 않는게 좋습니다.

 

노로바이러스 대처법

노로바이러스는 별다른 치료제 없이 증상 완화를 위한 대증 치료(증상만 완화시키는 치료)가 이루어집니다. 

 

1. 충분한 수분 섭취

: 구토와 설사로 인해 탈수가 심해질 수 있으므로, 전해질 음료나 따뜻한 물을 자주 마셔야 합니다.

 

2. 식사는 가볍게

: 위장에 부담을 주지 않도록 미음, 죽, 바나나 등의 가벼운 음식을 섭취하세요.

 

3. 병원 방문 필요 시기

: 증상이 3일 이상 지속되거나, 심한 탈수가 의심되면 병원을 방문해야 합니다. 특히 어린이, 노약자의 경우 주의 깊은 관찰이 필요합니다. 

 

 

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노로바이러스 Q&A

Q1. 겨울에만 걸리나요?

➡️ 주로 겨울철에 유행하지만, 1년 내내 발생할 수 있습니다. 

 

Q2. 손 세정제만 사용하면 괜찮을까요?

➡️ 아닙니다! 비누와 물로 손을 씻어야 합니다. 알코올 손 세정제는 노로바이러스에 효과가 없습니다.

 

Q3. 무조건 입원해야 하나요?

➡️ 대부분은 집에서 관리가 가능하지만, 탈수 증상이 심한 경우에는 입원 치료가 필요합니다.

 

출처

정책브리핑